Yoga Bimbi/ Junior

per bimbi e ragazzi da 4 a 12 anni

Autostima, altruismo, amicizia, il valore della verità e del rispetto per se stessi e per il mondo, sono i valori che bambini e ragazzi acquisiscono praticando con regolarità lo Yoga.
Si impara a gestire i momenti di stress che comporta la crescita, ad ottenere una buona postura a livello fisico, si prende confidenza con gli stati di calma a livello mentale, aumenta la forza di volontà e la consapevolezza di se stessi come individui e il senso di amicizia con il gruppo/classe.
Con le tecniche respiratorie si superano i momenti di agitazione, ansia e stress e attraverso esercizi con la voce (suoni, canti e vibrazioni) si sviluppano meglio tutti i muscoli respiratori rendendo la voce più limpida.

Docente: Barbara ZERBINI